簡單冥想app是一款專為有失眠癥和焦慮癥量身打造的健康管理服務(wù)軟件，通過簡簡單冥想來平復(fù)自己的情緒，養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣，跟隨引導(dǎo)師的聲音快速入眠。

軟件簡介

本書分享的冥想技巧簡單易學(xué)，卻極其高效；便于理解，且能隨時隨地實現(xiàn)。這些強大的冥想技巧的確會產(chǎn)生令人驚嘆的效果，它們會讓你精神放松，壓力感更小，疲倦感更小，從而進入一個平和而充實的新境界。通過每天練習(xí)，你將開啟一個全新的體驗，真正體驗生命變化帶來的碩果。靜心和冥想所帶來的好處如今已得到醫(yī)學(xué)力證，醫(yī)生會建議患者可以有所嘗試。

軟件特色

收獲深度好睡眠、自助調(diào)節(jié)心理情緒狀態(tài)

每天只需十分鐘，輕松獲得冥想的種種好處

安定心神、幫助提升學(xué)習(xí)工作時的專注度和記憶力

軟件亮點

－有睡眠困擾的人，入睡難，易驚醒，噩夢，睡眠淺，睡前拖延癥（專指夜太美，手機放不下，在娛樂和睡覺中掙扎糾結(jié)的小可愛）

－情緒管理能力差的人，易怒，易悲觀，易受負面情緒影響（明知壞情緒影響家庭關(guān)系，卻就是無法克制，求助無門）

－易走神，想提升專注度的人，思緒容易飄乎，工作效率低下，無法長時間專注做一件事

－壓力過大人群，工作強度大，生活瑣事繁雜，一點小事就煩躁，經(jīng)常感到透不過氣，常常陷入焦慮。

軟件功能

在簡單冥想，我們希望帶給你：

【告別失眠】專業(yè)睡眠冥想練習(xí)，讓你在引導(dǎo)師療愈的聲音里，白噪音的流水聲，海浪聲，風(fēng)聲里，沉沉睡去。

【規(guī)律作息】冥想習(xí)慣養(yǎng)成，自律不再是強大意志力的克制，而是自然而然地自我覺知，生活條理好輕松。

【專注提升】跟隨引導(dǎo)師，開始關(guān)注一直被忽視的“呼吸”，原來呼吸的力量是如此強大，讓我們拋開雜念，專注讓我們效率倍增。

【釋放壓力】冥想幫助我們不再逃避壓力，而是通過練習(xí)冥想，直面壓力，了解壓力，一呼一吸間，壓力被化開，生活陡然敞亮。

【情緒管理】我們都討厭壞情緒，卻總是避之不及，在冥想的世界里，你會學(xué)會怎么與情緒和解，情緒不再是問題，而是生活的佐料。

官方介紹

簡單冥想，專業(yè)冥想引導(dǎo)師推薦的放松助眠新利器。美國《時代周刊》雜志兩度報道正念冥想，它正逐步成為美國社會放松減壓主流方式。

睡前習(xí)慣養(yǎng)成，睡眠質(zhì)量提升，情緒管理，專注力訓(xùn)練……簡單冥想給你提供一個與自己獨處的環(huán)境，跟隨引導(dǎo)師的聲音，讓自己得到徹底地寧靜放松體驗。

軟件評測

助你輕松入眠的工具。